Modules Sportvasten programma:

Module 1: ‘Prepair for the Switch’

Dit is vooral noodzakelijk voor mensen die in een slechte tot matige conditie verkeren. Afhankelijk daarvan vergt dit drie tot zes weken voorbereiding. Een goede conditie komt tot een betere ‘Switch’.

  • Persoonlijk intakegesprek, fittestest, voedingsanalyse
  • meten en wegen
  • Supplementen pakket om het lichaam op de switch voor te bereiden
  • Uw persoonlijke opbouw-bewegingsschema
  • U traint zelfstandig, volgens mijn adviezen


Module 2: ‘Make the Switch’

10-daagse Sportvasten kuur. Hierin maakt u de ‘Switch’ van suiker- naar vetverbranding.

  • Persoonlijk intakegesprek (fittest/inspanningstest)
  • meten en wegen
  • Ca. 2 uur Personal Coaching tijdens de kuur, belangrijk tijdens de vastendagen
  • constante follow up
  • Evaluatie en vervolg bepalen (bewegings- en voedingsadvies en evt. voortgang met keep the switch)
  • U ontvangt een persoonlijk protocol, bestaande uit
    1.  map met uw persoonlijke 10-dagen voedingsprogramma & adviezen
    2.  supplementen ‘startpakket’, om de switch te bevorderen
    3.  urinestrips, om de switch te kunnen meten

 

Module 3: ‘Keep the Switch’

Een 3 weken vervolg programma met 3 uur Personal Coaching, om de vetverbranding te behouden.
U wordt getraind in het zelfstandig onderhouden van de ‘Switch’.

  • Vervolg voedings- en bewegingsadvies
  • Receptenboek speciaal bestemd voor Sportvasten
  • 3 uur Personal Coaching
  • Meten en wegen

 

U bent niet verplicht om alle modules te volgen. In een intakegesprek wordt duidelijk uiteengezet hoe u de kuur het beste kunt volbrengen. Als u besluit om alle modules te volgen, ontvangt u 10% korting;  u kunt dit totaalbedrag ook in drie maandelijkse termijnen voldoen. De vergoeding is exclusief lidmaatschap van het sportcenter.

Bent u geïnteresseerd? Bel voor meer info: 015-7676015.